1. Bogate beljakovine
Spirulina v prahu, kot nekakšna bakterija, je bogata z beljakovinami in se lahko imenuje "enocelične beljakovine". Posušene beljakovine Spirulina pomenijo približno 60% celotne teže, vključno z osmimi esencialne aminokisline. To je dober beljakovinski dodatek, še posebej za vegetarijance. Seveda za vseželene in mesnate, spirulina nima očitne prednosti.
2. Multivitamini, vendar brez vitamina B12
Spirulina Prašek vsebuje različne vitamine. Topnost v vodi vključuje vitamin C, tiamin, riboflavin, niacin, pantotensko kislino in folno kislino, njena topnost maščob pa vključuje vitamine A, e in K. Treba je ovesti, da spirulina ugotovili, da je bogata z vitaminom B12 v preteklosti, ki se lahko uporablja kot dober prehranski dodatek za vegetarijance. Nedavne študije pa so pokazale, da zdravilo Spirulina vsebuje spojino s strukturo, podobno strukturo vitamina B12. Ta snov se bo zamenjala za vitamin B12 z nekaj imunoasejskih instrumentov, vendar dejansko, te snovi ne more igrati hranilno vlogo vitamina B12. Po natančnejši metodi spirulina ne vsebuje vitamina B12.
3. Minerali: lahko dopolni železo, ne jod
Spirulina vsebuje veliko elementov v sledovih, kot so železo, kalcij, magnezij in cink. Železo lahko doseže 28,5mg/100g. Čeprav je ne heme železo, je nedvomno dober vir železa za vegetarijance.
Potem je tu problem. Mnogi ljudje mislijo, da je Spirulina morska noma, zato mislijo, da lahko jedo Spirulina dopolni jod. V bistvu je vsebnost joda Spirulina zelo nizka, vsebnost joda pa ni navedena v USDA bazi podatkov, zato je ni mogoče uporabiti kot jod dopolnilno hrano.
4.Količina toplote
Spirulina ni visoka v kalorijah in vsebnosti maščob in ogljikovih hidratov. Pravilno dopolnitev na splošno ne bo zavlačevati načrt hujšanja. Ker pa je na splošno narejen v tablete zdaj, ni občutka za satiety, in je nemogoče tekmovati z velikimi ribami in mesnimi sladkami za vaš želodčni prostor.
Skratka, Spirulina je bogata z beljakovinami in železom, ki je dober vir beljakovin in železa za vegetarijance (če vegetarijanci mislijo, da so bakterije vegetarijanske), za vseživeče pa obstaja še veliko drugih možnosti za beljakovine in železo, spirulina pa nima očitne prednosti. Spirulina prav tako ne vsebuje skoraj nobenega vitamina B12 in joda.
Za vsako vprašanje vas prosimo, da se obrnete na:info@lonierherb.comali whatsapp:86-17702909819
